البندق من أغلى أنواع المكسرات المتوفرة. هذه الفاكهة ، التي تكون مستديرة تقريبًا وبيضاوية الشكل ، لها قشرة خضراء وتباع في نوعين بعد فصل القشرة الخضراء. تباع بعض أنواع البندق بقشرة ليفية ولون بني غامق ، بينما تباع البعض الآخر على شكل مكسرات. يمكن أن تؤكل هذه النواة نيئة أو محمصة.
ينجذب كل مستهلك إلى رائحة ونكهة البندق. يفضل العديد من العملاء الحصول على البندق مع الجلد لأن البندق سيكون أعذب وثانيًا يمنح المستهلكين متعة تقشير الجلد.
تحتوي نواة البندق على فيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 و B9 و C و E و K و A. من خلال استهلاك حبات البندق ، يتم أيضًا نقل المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور إلى الجسم. . يحتوي هذا الجوز أيضًا على الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة.
البندق له خصائص تساعد على تحسين صحة الجلد والشعر وإبطاء عملية الشيخوخة.
البندق مفيد للغاية لأولئك الذين يتعافون.
يتم إزالة السموم والجذور الحرة من الجسم عن طريق مضادات الأكسدة البندق.
إن وجود الفوسفور في هذا الدماغ جعله مفيدًا للطلاب.
يساعد تناول حبات البندق على تقوية الجهاز الهضمي ، بما في ذلك المعدة والأمعاء.
يجب على النساء اللواتي يعانين من الطمث المؤلم أن يغلي الجلد الخشبي والبني للبندق ويشربن كوبًا بعد الأكل.
يحتوي البندق على فيتامين أ ، وهو مفيد للعيون.
