تمور الزاهدي هي تمور جافة ذات صلاحية طويلة. نتيجة لذلك ، يشيع استخدام هذا الشكل من التاريخ للتصدير. تُعرف التمور بأنها ثمار ممتازة لأنها يمكن أن تلبي العديد من المتطلبات الغذائية للجسم بمفردها. تمور الزاهدي الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف لها مزايا عديدة. تعتبر فاكهة شجرة النخيل هذه من أفضل بدائل السكر الطبيعية ، ولكن عظمتها ترجع إلى أكثر من مجرد طعمها ؛ ثبت أن التمر يخفض نسبة الكوليسترول ويحسن صحة العظام والعضلات.
يساعد التمر ، بما يحتويه من ألياف وفيتامينات ومعادن ، على تقوية المعدة والأمعاء ، وكذلك الجهاز الهضمي والهضم. يساعد تناول التمر يوميًا في تقليل فقدان البصر والعمى الليلي. النياسين والثيامين وفيتامين ك وفيتامين أ وحمض الفوليك والزنك والمغنيسيوم وفيرة في التمور. يعزز التمر وظائف المخ ويقلل من التوتر ، وهو مفيد بشكل خاص لكبار السن والمعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر. التمر مناضل عنيد ضد هشاشة العظام. يساعد إدراج السيلينيوم والنحاس والمنغنيز في علاج آلام العظام وكذلك نمو العظام وقوتها. التمر غني بالحديد ، والحديد يساعد في فقر الدم. فقر الدم مرض وراثي متكرر ، والتمر علاج فعال ودائم له. القضاء على فقر الدم يقلل التعب والضعف في الجسم. يوفر سكر وسعرات التمر الكثير من الطاقة ، وتساعدك السعرات الحرارية والسكر في التمر على اكتساب الوزن. عند تناول التمر ، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب.
