ينقسم الزبيب إلى ثلاث مجموعات: مشمس وحمض وعنب. تم تأكيد خصائص العنب الهامة حتى الآن ، بما في ذلك المسكنات ، المضادة للحساسية ، المضادة للزهايمر ، المضادة لتصلب الشرايين ، حامي الكبد ، مضاد للسرطان ، مضاد للبكتيريا ، محسن جنسي ، ملين ، مدر للبول ، منشط. يخفض نسبة الكوليسترول والدهون في الدم ، وهو منبه للجهاز المناعي للجسم ، ويقي من أشعة الشمس التي يمكن أن تنسب إلى الزبيب إلى حد ما. لأنها غنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات المختلفة بما في ذلك فيتامينات ب ، فهي مناسبة جدًا لمن يعانون من الاكتئاب وحموضة المعدة والقلق والمشاكل العصبية. في السنوات الأخيرة ، تم العثور على عنصر الكروم في مركبات العنب ومنتجاته ، مما يقلل من نسبة السكر في الدم ، على الرغم من أنه يجب على مرضى السكري أيضًا تجنب الاستهلاك المفرط للزبيب في هذه المنطقة. كما يتم الحصول على الزبيب من نوع من العنب. ومثل الزبيب ، فهو يحتوي على كل خصائص العنب.
يعتبر الزبيب من الوجبات الخفيفة الجيدة التي تحتوي على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين د ، وبسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ، فإنه يمنع تلف الخلايا.
يحتوي الزبيب على الفركتوز ، والذي يمكنه نقل الطاقة إلى الجسم بمرور الوقت.
تقليل إجهاد الوقاية من السرطان
يخفف التعب ويقوي الاعصاب
الوقاية من هشاشة العظام تنقية الدم الوقاية وعلاج فقر الدم تقوية المعدة
يقوي الذاكرة ويزيد الوزن
كمية الحديد في الزبيب مرتفعة للغاية ويمكن للأشخاص المصابين بفقر الدم تحسين مرضهم عن طريق تناوله.
